周日雨停，3万杭州人要在16个地方做同一件事！

“喜迎G20·杭州毅行大会”本周日将快乐出发。出发前，这9件事你必须知道。

3万多人参加

“喜迎G20·杭州毅行大会”为杭州所有区、县（市）联动举行。钱江新城市民中心主会场毅行活动由杭州市委、市政府主办，杭州市委宣传部、杭州市体育局承办，参与人数16000人，加上15个区、县（市）分会场，届时共有30000多名毅行者参与。

9点大家一起出发

毅行大会主会场设在江干区钱江新城市民中心南广场。

6:30开始，安检进场。

8:00，暖场活动。

8:50，现场开幕式。

9:00，各毅行方阵陆续出发。

提醒：各位毅行参与者，当天必须佩戴号码簿（可用别针挂在胸前位置），缺少、丢失号码簿一律不得入内。

特色团队组团参加

毅行大会将设置劳模英模、武警官兵、特殊人群、新杭州人等特色团队。

现场有上百名Coser(角色扮演者)穿着各种动漫服装亮相，为广大毅行者加油鼓劲，你也可以和他们合影留念。

当然，200名杭州发布的粉丝，周日也将组成“杭州发布毅行团队”，一起行走15公里，为G20加油。

4条路线图看这里

（点击查看大图）

3公里行走路线：市民中心南广场—城市阳台—钱江大堤（东）—庆春东路口下江堤横穿之江路—之江路—钱潮路—横穿钱潮路进入江干区文化体育中心。

5公里行走路线：市民中心南广场—城市阳台—钱江大堤（东）—折返—钱江大堤—城市阳台—市民中心南广场。

（点击查看大图）

15公里行走路线：市民中心南广场—城市阳台—钱江大堤（西）—沿江大堤—下穿过钱江三桥—下穿过钱江四桥—下穿过钱江一桥—九溪建功立业牌坊—之浦路至公交六公司停车场（之江交通换乘中心）。

30公里行走路线：市民中心南广场—城市阳台—钱江大堤（西）—沿江大堤—穿过钱江三桥—穿过钱江四桥—穿过钱江一桥—九溪建功立业碑牌坊—之浦路—之江大桥—闻堰大堤—闻堰人口文化公园—闻堰码头—之江所（左转）—进入湘湖路—闻堰人民公园—湖山广场。

提醒：1、15公里和30公里沿途设有供水站、洗手间、医疗点和收容站（具体位置可点击图片查看）；

2、装备中内有打卡证，参与的毅行者，须随身携带妥善保管，到达卡点后须加盖卡点印章，凭此证领取证书。

周日难得不下雨

连续下了一个星期的雨，想必大家特别怀念不下雨的日子。

好消息！周日天公作美，大家毅行时不会有雨水光顾。据杭州气象台预报，周日杭城雨止转阴到多云，15—18℃。

提醒：大家在毅行过程中，得根据自己身体状况进行及时增减衣物，避免感冒。

地铁有2个口子临时关闭

6：30至上午10：00止，地铁4号线市民中心站A1、D1出入口临时关闭。

建议参加毅行的朋友从B、C口出站前往市民中心南广场，建议观看毅行的朋友从K、L口出站前往城市阳台及沿江游步道~

装备领取得抓紧喽

领取时间：11月20日：10：00——20：00；11月21日：9：00——17：30。

领取地点：杭州陈经纶体育学校正门（杭州市西湖区曙光路126号）。

提醒：装备领取时间还剩下一天多，还没有领取的参与者可得抓紧啦！

紧急电话要记牢

毅行途中，有参与者可能会出现体力不支、肌肉拉伤、腿脚扭伤、头晕低血糖等任何不适状况。一旦出现以上情况，请联系就近卡点或服务点工作人员进行求助，并拨打大会应急联系电话等待收容。

大会咨询电话：[phone]

15公里收容保障电话：[phone]

30公里收容保障电话：[phone]

行走前做好这三项准备

1、正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身体活动；

2、热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤；

3、带瓶水，运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。

编辑/吴小权

版式/毛桦俊

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和这么多人一起行走，想想都激动…给热爱运动亲们点ZAN！